A água e seus benefícios!

      A água dá energia e harmonia ao nosso corpo. Ela nos ajuda a emagrecer, ajuda nosso organismo a funcionar, além de faz maravilhas pela nossa pele. Conheça 7 benefícios da água:
 
- Facilita a Digestão
      A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo), de saliva e de suco gástrico, que atuam na digestão.
 

- Combate o Inchaço
      Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, consequentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Já quando bem hidratada, sua pele fica bonita e seus cabelos e unhas fortes.
Não podemos esquecer também que um organismo bem hidratado não retém sódio, que é responsável pelo inchaço.
 

- Reduz Infecções
      Ao manter seu corpo hidratado você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.
 

- Desintoxica e previne a celulite
      Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo fica comprometido. A água também amolece as fezes, facilitando a eliminação delas.
     Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, previne o aparecimento de celulite e desintoxica o organismo.
 

- Ajuda a emagrecer
      Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade.
 

- Melhora a absorção dos nutrientes
      É o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes.
      Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.

 
 
 
      Não deixe de beber no mínimo dois litros de água por dia para manter seu corpo bonito e saudável. E para complementar esses cuidados, agende uma visita na Nagel e mantenha seu corpo e sua pele em sintonia com os nossos tratamentos.

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